Cos’è l’altrosi e come si cura

l’ARTROSI è una malattia cronicodegenerativa a carico delle articolazioni e delle cartilagini articolari. Purtroppo non è curabile pienamente, ma è solo possibile impedire il suo peggioramento.

Ecco alcuni consigli, soprattutto per gli anziani:

  • I chili di troppo, soprattutto sui fianchi, caricano le articolazioni provocando dolori, quindi serve una dieta, ma non solo,
  • Cercate di camminare, pedalare, fare attività che
    risparmiano le articolazioni. Quindi ottima cosa la cyclette, le pedaliere e le parallele
  • Evitate di soffrire il freddo, coprirsi bene.
  • Fare molti bagni caldi: questi stimolano la circolazione e quindi la mobilità delle articolazioni.
  • Proteggete la colonna vertebrale evitando le torsioni.
  • Non camminate volgendo lo sguardo verso il basso, ma verso l’orizzonte, così manterrete la colonna cervicale bene allineata.
  • In caso digrave artrosi alle ginocchia e ai piedi evitare le
    scale: .
  • Senza accavallare le gambe quando si sta seduti.

Questo è tutto! Se avete ancora dubbi sentite un massaggiatore o un fisioterapista

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