Fitness: Boot Camp, allenarsi come i marines americani

Anche nel nostro paese e’ arrivato il nuovo metodo di allenamento all’aria aperta, il Boot Camp.

Lo stile di allenamento del Boot Camp e’ basato sui metodi di addestramento dei marines americani, questa nuova disciplina Fitness sta avendo un grande successo tra i divi di Hollywood.

Gli allenamenti del Boot Camp si tengono quasi esclusivamente all’aria  aperta sensa tenere conto  delle condizioni atmosferiche, non si usano macchine o altri atrezzi Fitness, tutto l’allenamento e’ basato su esercizi come: corsa, addominali, flessioni, ovviamente in pieno stile militare, avrete gli istruttori  che vi urlano nelle orecchie come nel film  di Demi Moore “Soldato Jane”.

Il gruppo di lavoro nell’ Boot Camp e’ formato da 6 / 10 persone che vengono guidate da istruttori qualificati per un periodo di sei settimane. Gli allenamenti saranno alternati in sedute di Yoga, Pilates, Corsa, Stretching, naturalmente prima di iniziare sarete sottoposti a dei test fisici per determinare il vostro grado di preparazione fisica.

La filosofia del Boot Camp si basa sulle 3 D: Dedizione, Disciplina, e Determinazione, rispettando questi tre principi base i risultati a livello fisico e mentale sono assicurati.

One Response

  1. bootcampclub 15 giugno 2010

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