Fitness: il metodo pilates

fitness e pilates

Il termine Pilates entra di fatto nel nostro vocabolario grazie all’uso corrente e alla pubblicita’ di  star americane come Madonna e Sharon Stone che ne hanno fatto una scelta di vita. Infatti queste magnifiche 50enni hanno riscoperto grazie a questa pratica un corpo nuovo,giovane,scattante e sicuramente sexy. Intanto diciamo che il Metodo Pilates e’ costituito da una sistema di allenamento focalizzato sulla fluidita’ del movimento,della forza, ma senza sviluppare muscoli da culturista.

Il Metodo Pilates comprende un insieme di esercizi riguardanti il corpo e la mente che interagiscono per creare armonia e benessere non solo fisico ma soprattutto mentale,infatti proprio il suo creatore Joseph Pilates lo sperimento’, per provare ad uscire da una serie di malattie come asma e rachitismo che lo rendevano gracile e stanco ed emarginato dai compagni, per sviluppare un corpo tonico e forte.

Il Metodo Pilates va eseguito con istruttori specializzati e alcune specifiche attrezzature (Snake,Short spine e Long spine). Normalmente gli altri sport tendono ad aumentare la massa di alcuni fasci muscolari a discapito di altri che si indeboliscono,il Metodo Pilates stimola l’interazione di corpo e mente aiutandoci a sconfiggere l’invecchiamento e a trarre beneficio sul sistema cardiovascolare…non esiste pratica cosi “dolce” che ti faccia avere risultati visibili in breve tempo;chi lo ha praticato ,ha provato beneficio gia’ nelle prime 2 settimane,  gia’ dopo  20 sedute  il corpo ha subito un cambiamento ,dopo 30 sedute ha ritrovato con un corpo nuovo.

Almeno per una volta le star ci hanno dato esempi di vita ,corretti e naturali per concederci un po’ di sano relax mentale e un corpo tonico e giovane.

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