Jiroemon Kimura: le mosse vincenti per vivere a lungo

Vivere a lungo, fino a 120 anni, forse è il sogno di molte persone. Un ottimo esempio di lunga vita viene da due persone note aver detenuto primati di longevità umana: Jeanne Louise Calmen ha toccato la veneranda età di 122 anni e 164 giorni (21/02/1875 – 4/08/1997) e Jiroemon Kimura, che ha avuto una vita di 114 anni (1897 ).

Cosa fare per provare a vivere fino a 120 anni? Tutti e due hanno da sempre seguito una alimentazione molto frugale ed una vita piena di interessi. Ecco le regole auree per per campare fino a 120 anni come Jeanne Louise Calmen e Jiroemon Kimura:

mangiare poco, anzi pochissimo;
– camminare, camminare;
– seguire i propri interessi;
– controllare il proprio peso;
– bere con moderazione;
– non fumare;
– mangia frutta e verdura;
non mangiare troppa carne rossa;
– non prendere il sole, senza protezione.

Basti pensare che la Calmen a 85 anni decise di imparare la scherma ed andò in bici fino a 100 anni.

Sarebbe il caso di farci un pensierino. Che ne dite?

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