Rimedi contro il Caldo!

Quest’anno sembra che l’Italia sia attraversata dall’intera mitologia, tra Ulisse, Circe e compagnia bella. Proviamo allora a scrivere qualche consiglio che possa in qualche modo scongiurare il caldo che ancora attanaglia la nostra Italia.

Per cercare di mantenere fresca la casa, il più possibile conviene:

  1. Tenere le imposte e le finestre chiuse durante le ore più calde, per aprirle poi nelle ore serali.
  2. Evitare di tenere accessi dispositivi elettrici che emettono calore.
  3. Se si dispone di un terrazzo, riempirlo possibilmente di piante verdi, di grandi dimensioni. Daranno ombra e rinfrescano l’aria.
  4. Se disponete di condizionatori, tenete la stanza chiusa rendendola un ambiente fresco. Ricordate di non abbassare troppo la temperatura, ma mantenere un divario di un 5 °C rispetto alle zone della casa non climatizzate.

Per quel che riguarda il singolo individuo, si possono mettere in atto alcune strategie per rendere la calura estiva più sopportabile.

  1. Evitare di uscire sotto il picco del sole.
  2. Stendersi sul pavimento, magari su un lenzuolino in cotone.
  3. Bere molta acqua.
  4. Consumare molta frutta fresca, che oltre a dare un senso di freschezza, fa bene e fornisce sali minerali.
  5. Preferire il consumo di ghiaccioli ai gelati con creme.
  6. Se si ha la possibilità, utilizzare un vaporizzatore per rinfrescarci con dell’acqua.
  7. Fare la doccia, è sempre un piacere enorme in estate.
  8. Se si ha la possibilità, passare del tempo al mare o in zone boschive, dove la vegetazione conferisce un’aria più fresca.
  9. Evitare lavori pesanti, che possono essere rimandati alle ore più fresche

E con questo auguro un buon proseguimento dell’estate a tutti!

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